大量高質量研究表明，益生菌對兒童和嬰兒，甚至早產兒，都是安全的。2021 年對涉及 12,320 名早產兒的 45 項 RCT 進行的系統評價發現，Lacto/Bifido 益生菌（1 類）加益生元與較低的死亡率、壞死性小腸結腸炎 (NEC) 和 NEC 相關死亡率相關。這表明益生菌在高危人群中的安全性和有效性。雖然小朋友益生菌已被證明對一般早產兒是安全的，但病情嚴重危重的早產兒可能例外以及所有年齡的危重患者。在這些情況下諮詢醫生。所有研究均未顯示對兒童或嬰兒有任何嚴重或負面影響。NIH（美國國立衛生研究院）強調不太可能體驗益生菌的負面影響。益生菌對懷孕和哺乳期間的母親和嬰兒也是安全的。

如何選擇兒童益生菌

在為您的孩子選擇最好的益生菌時，您需要像為成人選擇益生菌一樣選擇兒童益生菌。最好的益生菌通常在每個劑量中都有多種物種，並且在數十億的活培養物中具有效力。已經在兒童和成人中研究了許多益生菌菌株和物種，以治療或解決特定的健康問題或疾病。但實際上有數千個，其中大多數還沒有在臨床試驗中相互比較。專家們一致認為，確保多樣性比將一種特定的細菌或真菌菌株置於另一種之上更為重要。

有益於孩子健康的補充劑

您還應該考慮非營養成分。避免使用含有人造色素、甜味劑、防腐劑或香料的益生菌。例如，如果含有來自真正漿果的汁液，那麼具有漿果味的益生菌是最好的。如果您的孩子患有過敏症，或者您的家人患有過敏症或自身免疫性疾病，請尋找不含麩質的益生菌以避免引入潛在的刺激物。

2022.06

益生菌對小朋友和嬰兒是安全的嗎?